Fortalece las defensas de tu cuerpo

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defensaSi estás cansada de enfermarte cada mes, de gripe, fiebre, tos, ya tu cuerpo no lo aguanta más, éstos son los hábitos que deberás seguir y dile adiós  las enfermedades:

1. Baños con agua de mar. El agua de mar activa el sistema inmunológico ejerciendo un efecto protector, al reforzar al organismo frente a virus, bacterias, bajas defensas y otros patógenos estacionales.

2. ¿Consumes las calorías adecuadas? Cuando el insumo de calorías es bajo, las prioridades del cuerpo se limitan a mantener el corazón latiendo y los pulmones bombeando -las funciones necesarias para sobrevivir en ese instante- mientras el sistema inmunológico opera con un déficit.

3. Sueña como bebé. Hasta los más ligeros disturbios durante el sueño provocan una considerable disminución en el número de células cuya función es combatir infecciones.

4. ¿Tú estómago, tu peor enemigo? Cuando estás constantemente en un estado alterado de alerta inmunológica, esto puede acarrear consecuencias negativas para todo el cuerpo.  

5. Natural y eficaz. Las verduras contienen sustancias que fortalecen el sistema inmune,

6. Probióticos. La salud del sistema gastrointestinal determina la salud del sistema inmunológico.

7. Comparte. El aislamiento social debilita la inmunidad y compromete la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones.

8. Meditación. Esta actividad realizada de forma consciente influye positivamente el sistema inmunológico.

El bienestar de tu cuerpo está en tus manos, todo es cuestión que tú te animes a intentar un cambio en tus hábitos.

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