Combate la acidez estomacal

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qEs uno de los malestares más comunes que afecta a hombres y mujeres, teniendo en cuenta algunos secretos que puedes emplear a la hora de la aparición de estos síntomas, podrás combatirlo. Toma nota…

La acidez estomacal tiene varios nombres, algunos lo llaman indigestión y otros el ardor insoportable en el estómago. Los especialistas aseguran que es la irritación de las mucosas que recubren el estómago o esófago por parte de los jugos gástricos, las cuales se debilitan por los malos hábitos, como el alcohol, las grasas, el café, el estrés y medicaciones fuertes.

Para calmar estos molestos síntomas hay que eliminar de la dieta alimentos ricos en grasa,  chocolates, bebidas gaseosas cítricas, alcohol, mostaza, ajíes y comidas picantes. Integrando más frutas y verduras. Además comiendo despacio y masticando bien los alimentos.

Escrito por: Josamny Moya

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